MOMO隨手寫

謝屁寶: 上禮拜丫姐帶偶企做檢查.原來去年的這個時候.偶素3.5KG的健康滿分寶寶耶

可素今年.偶有 4.6KG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

(得意的仰頭吐氣,偶可素不挑食的好寶寶耶)

醫生伯伯很含蓄的和丫姐建議 好好維持哦.不能再下去了

可素.偶素天之驕女謝屁寶耶  (謝屁妮斜眼: 你閃遠點吧.我才素天之驕妮.公主啊!!!!)

2009/01

2010/10

謝屁寶 : 偶丫姐還會半夜低泣說.難道小肥哥哥的中途麻麻.無意中讓她成了瓦斯桶顧問班的VIP首席顧問惹嗎.......

為了雪恥

她決定要開減肥菜單.過年前要讓偶瘦肥4KG!!!!

***謝屁寶體質與個性***

無過敏,頭好壯壯

吃飯習慣甚差.簡直猶如不知有沒有下一餐.

狼吞虎嚥不愛咬

即使沒有肉也沒關係

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本週主菜 地瓜.南瓜泥.紅蘿蔔泥.

必備器具 傳家寶大同電鍋

其它食材   (僅限本週)

羊油.牛肉.雞肉

綜合時蔬.當令時蔬(去市場看到什麼買什麼) 蓮子.銀耳.薏仁.燕麥

高湯部份: 週日煮肉時會把湯放涼後去油冷凍.需要時取出退冰即可

***星期一***

早餐:  地瓜雞肉絲. 因為謝屁妮一直保持在3.3KG.所以她的有加了一點羊油. 

                         謝屁寶則是橄欖油+紅蘿蔔泥  

晚餐: 羊肉絲南瓜燉飯   (羊肉切成絲.南瓜泥蒸熟後拌十榖飯+綜合時蔬)

***星期二***

早餐   地瓜牛肉豆腐  

晚餐   牛肉燕麥丸,配菜是紅蘿蔔絲和高麗菜葉

***星期三***

早餐  玉米地瓜雞肉餅

晚餐  蕃茄雞肉捲灑芝麻粉

***星期四***

早餐  牛肉蘿蔔地瓜飯

晚餐  牛肉時蔬麵

***星期五***

早餐  山藥地瓜雞肉麥片粥 (加高湯蒸即可)

晚餐  山藥薏仁雞肉捲

***星期六*** 家族吃飯曰

早餐  雙瓜麥片粥

晚餐  珍珠丸子  (內饀南瓜泥+豬肉泥)

***星期天***

早餐  水煮蛋切片+切絲蘿蔔.小黄瓜+雞肉+五穀飯

晚餐  絲瓜鑲雞肉

done

批A斯  由於家中無烤箱.僅有大同電鍋和瓦斯爐.再加上很懶.所以最好是可以一鍋就把所有東西備齊吹涼給愛犬吃

非專業主廚.由於寵狗再加上剛好有點小空閒

所以開始生鮮之路~

歡迎大家一同分享哩^^