MOMO隨手寫

咳.請原諒小DC的失敗手震.....

這是小乖麻本週的精彩作品~~看起來就超美味的啦XD

黑糖薑汁雙寶時蔬飯   本照片約400G

材料:

有機黑糖  /  薑絲   (這2味都是少許!!)

薏仁

甜豆仁/四季豆

紅蘿蔔---有沒有發現此味幾乎是固定班底耶!!!

豬肉  /  雞肉

白飯

 細部圖

滿滿的饀料耶

作法

薏仁要先浸泡約2HR左右(溫水比較好)

紅蘿片切片

甜豆仁拍扁

四季豆切小段

黑糖.薑絲少許放入水中滾開

肉類先放入

蔬菜放入

中火熬煮

薏仁則和白飯一起入電鍋

抑或者

就是使用大同電鍋全部入鍋(白飯例外,薏仁還是要先泡過的)

批A斯

「阿基師的撇步」洗好薏仁後加一點水放入冰箱冷凍庫結冰後，加入水(是個人需要)才放入電鍋煮，外鍋放2杯水，不要放糖等電鍋跳起後在加入冰糖即可。(本篇不需要)

薏仁不管對人或對狗狗都滿好的.可以去除溼氣

長期飲用，能改善青春痘、治療褐斑、雀斑，使斑點消失並滋潤肌膚，美白

還有降血脂及血糖有大用處
有報導:實驗發現：每日食用６０公克，血膽固醇明顯下降

但消化不好的人要煮爛吃比較好哦^^

而且薏仁算冷底的.體質偏寒或者是MC期間

建議還是別攝取太多較好哦~